на головну  
Кулінарні рецепти Вагітність і пологи
Домашні хитрощі Розвиток дитини
Секрети краси Дитяче харчування
Рецепти здоров'я Магія рослин
Секрети успіху Прикмети

Виразка шлунку

« попереднянаступна »

Головна » Рецепти здоров'я » Виразка шлунку

Радить невролог В.Д.Рижков

В першу чергу

виразкова хвороба шлунка

 - Це помста нашого організму за недбале ставлення до харчуванню. Шкідливо як надмірно рідкісне, так і занадто часте харчування, погано позначаються на шлунково-кишковому тракті надмірно кваплива їжа, а також прийом їжі в обстановці, що не розташовує до травлення. Необхідно виробити правильний режим харчування. Раджу більше прислухатися до свого організму у виборі як режиму харчування, так і набору продуктів і страв, які доброчинні для вашого організму.

Як невролог хочу підкреслити, що виразкова хвороба нерідко настає у зв'язку зі стресовими ситуаціями у нашому житті. Перебуваючи у збудженому стані, людина проковтує їжу, яка застряє в шлунку, так як сильні емоції уповільнюють травлення за рахунок спазму. Під впливом страху, пригноблених думок або почуття відчаю знижується секреція соляної кислоти, а також перистальтика і кровопостачання шлунка. З іншого боку, страхи і конфліктні ситуації можуть і підвищувати шлункову секрецію, що веде до подразнення слизової оболонки шлунка, а в подальшому і до виникнення виразки.

Вивчіть себе, свій характер. Якщо у вас розвивається гостре переживання при незначній невдачі, то вам слід змінити стиль життя, слідом за цим зміниться і ваш характер. Оцініть, що може зробити сім'я, чим допомогти вам. Найчастіше виразковий хворий є носієм сімейних конфліктів. Позитивні емоції в сім'ї вкрай важливі для лікування виразкової хвороби.

Аутогенне тренування

При виразковій хворобі для відновлення нормальної функції шлунка корисна аутогеннетренування.

- Ляжте, прийміть зручну позу, закрийте очі і розслабте всі м'язи тіла.

- Для розслаблення м'язів обличчя на вдиху міцно зажмурте очі і, видихнувши, відразу ж розслабте м'язи обличчя.

- Для глибокого розслаблення м'язів рук і плечового пояса напружте спочатку м'язи плечового пояса, потім передпліч, пальців, а потім розслабте м'язи у зворотному порядку.

- Розслабте м'язи спини наступним чином. Підніміть поперек, спираючись на крижі і лопатки, зробіть вдих. Зафіксуйте це положення, а потім з вільним видихом дайте спині впасти.

- Розслаблення м'язів ніг виконайте аналогічно вправі для рук: напружте спочатку м'язи стегна, потім гомілки, стопи, а потім відразу швидко розслабте їх у зворотному порядку.

- Відчуйте тепло в розслаблених руках, ніби ви опустили їх у приємну теплу воду. Це тепло розтікається по вашому тілу. Воно рухається в область живота, і ви відчуваєте приємне тепло і заспокоєння в животі. Потім тепло рухається до ваших ніг, далі воно рухається вгору, до голови, до м'язів обличчя, лоба - вони стають теплими. Відчуття тепла, розслабленості, спокою стає все глибше і глибше.

- Тепер, коли тіло розслаблене і наповнене теплом, займіться самонавіюванням і самовихованням.

- Проговаривайте протяжно про себе (розтягуйте слова, тягніть голосні) такі слова: «Мій шлунок працює добре. Соки виділяються в достатній кількості. Їжа, яку я з'їв (а), смачна і калорійна. Їжа правильно перетравлюється. Я відчуваю приємні відчуття ».

- Подумки вимовляючи ці слова, погладжуйте живіт.

Під час АТ не слід фіксувати себе на тому, що у вас виразкова хвороба. Тривалість сеансу 10 хвилин. Проводити його слід один раз на день після їжі протягом 10-15 днів, потім зробіть тритижневу перерву. Надалі після їжі давайте собі відпочинок в тому ж положенні, в якому ви зазвичай проводили сеанс аутогенного тренування, і ваші напрацювання будуть самі працювати на ваше здоров'я.

« попередня
наверх
наступна »

Чим полоскати горло при ангіні?
Як швидко заснути вночі?
Як дізнатися чи є глисти?
Як заварювати чагу?
Чому свербить родимка?
Які горіхи найкорисніші?
Коричневі плями на тілі
Коричневий наліт на язиці
Як розводити фурацилін в таблетках?
Защемлення нерва в нозі
Бульбашки на стопах
Харчування після отруєння
Желатин: користь і шкода
Каланхое від нежиті
Розчини при нежиті для небулайзера
Лікування п'явками
© 2015-2022  wmn.pp.ua