Лимонна дієта для схуднення

Реклама
» Секрети краси

Лимонна дієта для схуднення

Сучасна мода і тенденції наказують жінкам бути стрункими і позбавлятися від зайвої ваги. Та й погодьтеся, що надлишкова маса тіла дійсно виглядає не так вже привабливо. Існує безліч способів схуднення - починаючи від занять спортом і закінчуючи всілякими дієтами. Кожній дівчині підходить свій варіант схуднення. Серед них лимонна дієта займає не останнє місце через свої незаперечних переваг.

Плюси лимонної дієти для схуднення

Головною діючою речовиною в лимонах є лимонна кислота. Вона впливає на вироблення ферментів в шлунку, що дозволяє їжі перетравлюватися швидше. Лимонна кислота не дозволяє засвоюватися здебільшого жирів, що надходять в організм з їжею. Тому дієта на лимонах особливо гарна безпосередньо перед святами, коли неминучі застілля з жирними калорійними продуктами.

Перед тим, як ви збираєтеся піти в гості, випийте склянку лимонної води. Це допоможе вам не відмовлятися від страв, але і зберегти фігуру. Працює такий метод нечасто.

Сидіти на лимонної дієті найкраще після зими, у весняний сезон. Справа в тому, що в лимонах міститься багато вітаміну С, який оберігає від простуд і підвищує імунітет. Крім того, саме до літа всі жінки прагнуть прийти у форму, щоб на пляжі виглядати на всі сто.

До інших корисних властивостях вітаміну С відноситься допомогу в засвоєнні кальцію. У цедрі лимона багато харчових волокон, так що її теж необхідно вживати на дієті. Також в лимонах міститься корисний для організму пектин.

Лимонна дієта має безліч переваг перед іншими способами схуднення. Це:

  • виведення токсинів і шлаків;
  • чистка кишечника;
  • очищення крові і організму в цілому;
  • стимуляція травних процесів;
  • встановлення нормального метаболізму;
  • підтримку здоров'я волосся, нігтів і шкіри обличчя;
  • підвищення тонусу та імунітету.

Різні види лимонної дієти

Найпопулярніший спосіб схуднення - з використанням лимонного соку. Ідеальний час для її проведення - весна. Вона розрахована на два тижні і полягає в тому, що з кожним днем ??поступово наростає обсяг уживаного в добу лимонного соку. Автор цього методу - лікар Тереза ??Чонг.

У перший день дієти вживається склянку води з вичавленим в нього соком одного лимона. Пропорції збільшувати поступово до шостого дня. Сьомий день переломний, розвантажувальний. Восьмий день - повторення шостого, а далі поступово кількість лимонів зменшується. У 13-тий день ви повертаєтеся до одного лимону на один стакан води, а останній день - повторення сьомого, це вихід з дієти. П'ють воду за годину до їжі.

Один з м'яких варіантів дієти - також на лимонному соці. Розведіть сік одного лимона в склянці води і пийте цю суміш двічі на день. Перший склянку п'ють вранці, натщесерце, а другий - перед сном. Протягом дня слід дотримуватися здорового харчування, уникаючи жирного, смаженого, солодкого. Курс розрахований на тиждень.

Сама жорстка дієта передбачає харчування одним лимонадом протягом десяти днів. Використовувати її можна тільки людям, що мають міцний і здоровий організм. Приготування напою: на літр води - щіпка кайенского перцю, 8 столових ложок кленового сиропу, 15 столових ложок свіжовичавленого соку лимона. Готується лимонад в міру необхідності. Сама дієта полягає в наступному. З ранку натщесерце потрібно випити склянку води з 0,5 чайної ложки солі. Протягом дня дозволяється пити тільки лимонад (до 10 склянок), зелений чай і чисту негазовану воду.

Слід враховувати, що дієта з використанням лимонів має ряд протипоказань. Їх необхідно ретельно вивчити, перш ніж приступати до її дотримання.


Шлях до краси жінки лежить через шлунок
Як носити палантин з пальто?
З чим носити синю спідницю?
З чим носити снікерси на танкетці?
Колір волосся для карих очей
Яке взуття носити з джинсами жінкам?
Волосся на животі у дівчат
Лавровий лист для волосся
З чим носити парку?
З чим носити джинсову спідницю?
Маски для волосся в домашніх умовах
Як носити шарф з курткою?
Як відрізнити хутро норки від хоноріка?
Маска для волосся з чорного хліба
З чим носити дутики?
Як правильно схуднути
Меню сайту