Харчування для здоров'я волосся і нігтів взимку

Реклама
» Секрети краси

Харчування для здоров'я волосся і нігтів взимку

Всі ми відчуваємо нестачу корисних речовин, вітамінів в холодну пору року. Саме в таких умовах волосся і нігті потребують особливого догляду. Вони не дарма розглядаються разом, так як кожен з нас знає, що і те і інше є не чим іншим, як важливим придатком нашої шкіри, і по своїй структурі має чимало спільного. В основі і нігтів, і волосся закладений, що складається з різних амінокислот, білок кератин. І тому можна виділити кілька загальних принципів турботи про них в той час, коли вони найбільше схильні деструктуризации.

Для того, щоб ваші нігті і волосся не піддавалися руйнуванню і виглядали красиво, Необхідно весь час поповнювати запаси того самого основного складового білка - кератину. Цей білок у великих кількостях міститься в гарбузовому, кукурудзяному і оливковій олії. Також він присутній і в рослинній олії, правда, при термічній обробці значний відсоток вітаміну Е втрачається (продукти, що містять цей вітамін, щедро наділені кератином). Взимку ми потребуємо регулярному прийомі в їжу свіжих овочів і фруктів, горіхів, молочних і злакових продуктів.

Зрозуміло, одного правильного харчування для наших цілей не зовсім достатньо. Слід також звернути увагу на фізичну активність, особливо це стосується людей з так званими "сидячими" професіями. Не забувайте про відновлюють масках і компресах - це все дзеркальним чином відіб'ється на вас.

Надзвичайно важливим є саме регулярний ретельний догляд за собою, щоб не опинитися захопленою зненацька несподіваним святом, заходом, на якому, звичайно ж, треба блищати. На жаль, не всі це розуміють і часто в подібних ситуаціях звертаються до штучного нарощування нігтів і волосся. Безсумнівно, це ніколи не зрівняється з хорошим доглядом за «своїми» і має розглядатися тільки в якості запасного варіанту. Погоджуючись на нарощування, грунтовно обдумайте, добре зважте всі за і проти цього, не поспішайте звалювати на себе тягар постійного відвідування салонів краси. І пам'ятайте, ніякі нарощене волосся і нігті ніколи не помітять вам тих, що дані вам від природи з народження.

У висновку хочеться порадити дотримуватися сформульованих правил догляду за собою, щоб потім не довелося витрачати значно більше енергії і грошей на штучні процедури, які все одно не заповнять того, що дається нам усім одного разу, і чим ми часом так безглуздо розпоряджаємося - здоров'ям, привабливістю, красою.

Чи варто робити татуаж брів?
Як надовго випрямити волосся?
Освітлення волосся лимоном
Як носити палантин з пальто?
Як позбутися від підшкірних прищів?
Цибулевий суп для схуднення
Парова лазня для обличчя
Фруктовий пілінг для вашої шкіри
Як зробити стрілки на очах?
Як праскою накрутити волосся?
З чим носити леопардову спідницю?
Завивка плойкою
Арганова олія для обличчя
Як схуднути при грудному вигодовуванні?
Молочна сироватка для волосся
З чим носити бежеві туфлі?
Меню сайту