на головну  
Кулінарні рецепти Вагітність і пологи
Домашні хитрощі Розвиток дитини
Секрети краси Дитяче харчування
Рецепти здоров'я Магія рослин
Секрети успіху Прикмети

Режим дня для маленьких дітей

« попереднянаступна »

Головна » Розвиток дитини » Режим дня для маленьких дітей

У наш час люди схильні недооцінювати значення режиму дня. Особливо це відноситься до маленьких дітей, нервова система яких ще не досить стійка і як надзвичайно збудлива. Часто відсутність апетиту,

поганий сон

 і поводження є не чим іншим, як прямим наслідком неврегульованого чергування стану сну і неспання. У більшості випадків потреба в триразовому денному сні у дітей зберігається, поки вони не досягають 9-ти місячного віку. Після цього їм цілком достатньо спати один-два рази на день. Як правило, після денного відпочинку діти почувають себе дуже бадьоро і проводять цей час за численними іграми. При цьому вони все ще потребують частих прогулянках тривалістю 1-1,5 години. У літню пору року дитині корисно проводити на повітрі мало не весь день. Але в часи холодів краще не ризикувати, тому що ймовірність застуди в таких умовах досить велика.

Що стосується дитячого харчування, то тут також необхідно дотримуватися строгого режиму. Він включає в себе як дотримання обумовлених часових проміжків між прийомами їжі, так і розумний розподіл різних продуктів протягом дня. Поки дитині не виповнився рік, його потрібно годувати п'ять разів на день, а після цього - чотири. На сніданок або перед сном дуже корисно давати дітям склянку кефіру або молока. Як показує досвід, малюки, які досягли півтора року, відмовляються від подібного годування. Такі багаті на білок продукти, як яйця, м'ясо або риба найкраще засвоюються молодим організмом до обіду. Справа в тому, що екстрактивні речовини і тваринні білки здатні впливати на нервову систему, і тому після їх прийому дитина може погано спати. До вечері прекрасно підійде сирна або круп'яна запіканка, молоко, кефір, овочеве пюре, а також різного роду каші: вівсяна, Манна, рисова, гречана та інші. М'ясо добре поєднується з тушкованою морквою, картопляним пюре і цвітною капустою, бажано з додаванням сирих овочів (помідори, огірки, цільна і терта морква, білокачанна капуста) І зелені (петрушка, кріп, кінза). Супи для маленьких дітей потрібно варити на м'ясному або рибному бульйоні. Вони можуть містити як нарізані, так і потерті овочі, також різні крупи, локшину, вермішель. У зимовий період для дитячого харчування можете використовувати спеціальні овочеві консерви, але при цьому обов'язково чергуйте їх з натуральними овочами. Що стосується солодощів, то можете давати своєму малюкові вафлі, печиво, пастилу, зефір.

Дуже важливо, щоб під час їжі дитина не перемикав увагу на сторонні речі. Тому не потрібно в цей час його відволікати казкам та іграми. Також необхідно стежити за тривалістю прийому їжі у дітей. Сніданок не повинен тривати більше 20-ти хвилин, а обід - більше 25-ти хвилин. Пам'ятайте, що якщо дитина переїдає, то це тільки нашкодить йому. Одноразовий прийом чаю, киселю або компоту не повинен перевищувати половини склянки (приблизно 150 грам). Те ж саме відноситься і до супів. Максимальна кількість гарніру - приблизно 100 грам, м'яса і риби - близько 50 грам.

« попередня
наверх
наступна »

Коли дитина починає агукать?
Тремор у новонароджених
Суха шкіра у новонародженого, що робити?
Як лікувати бактеріальний кон'юнктивіт у ре ...
Симптоми запалення легенів у дітей
Червона пляма на щоці у дитини
Як підвищити самооцінку у дитини 7 років?
Як відучити дитину битися?
Коротка шия у грудничка
Непритомність у дітей: причини
Клишоногість у дітей
Коли хрестити новонародженого?
Дитина важко дихає уві сні
Які щеплення роблять у 3 місяці дитині?
Коли можна давати дитині гороховий суп?
Висип на язиці у дитини
© 2015-2022  wmn.pp.ua